Klimmzugstange Spielplatz

Sämtliche Preisangaben inkl. Mehrwertsteuer, zzgl. Versandspesen.

Teppich - Spielplatz / Klimmzugstange - Parco de la Regioni - Italien

Outdoor-Fitness-Location auf einem Spielplatz in der Nähe von Caribbean, Italien. Für das Trainieren mit dem eigenen Gewicht ist diese Form der Spielgeräte sehr gut gerüstet, denn zum Glück gibt es hier einen guten und hohen Riegel. Mitten im Bauwerk befindet sich eine kleine Affenstange, deren letzter Stab sich hervorragend für Pull-Ups oder andere Aktivitäten wie Muskelaufbauten eignen.

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Dadurch wird der Spielplatz zu einem Gym.

"Tatsächlich ist ein Spielplatz während des Tages für die Kleinen zum Herumtoben und Spiel bestimmt. Zur Vermeidung von Störungen der Kleinen empfiehlt sie, den Spielplatz früh am Morgen oder später am Nachmittag zu benutzen. Dazu sollte man die Spielplatzbestimmungen einbeziehen. Treten Sie gegen Spiderman an: Haben Sie die Courage, wieder zu steigen. Bergsteigen unterstützt Balance, Koordination und Selbstbewusstsein.

Ein echtes Training für Bein und Gesäß! Setzen Sie einen Fuss mit der Rückseite des Fusses auf die Schwingung, stellen Sie den anderen Fuss in den Longenschritt, achten Sie auf einen sicheren Halt und los geht's: Die Last liegt an der Fersenseite, während nun der auf der Schwinge aufliegende Fuss nach vorn geschoben wird. Der hält sich die ganze Zeit auf der Schwinge.

Der Schwung als Hilfsmittel für einen aufrecht stehenden Unterkörper. Greifen Sie den Schwung an beiden Seiten des Sitzes. Gibt es auf dem Spielplatz eine hohe Bar? Absolut geeignet für Pull-Ups! Aber es geht noch weiter: Wenn die Stöcke nicht hoch genug sind, legen Sie Ihre Füße aufsetzen und 20 Sek. lang aufhängen, machen Sie eine zehntel Sekunde Pause zum Aufhängen und dann wieder an.

Bauchmuskelübungen gehen nicht nur auf die Matte: Setz dich auf eine Rutschbahn, strecke deine Füße weit nach vorn und halte dich fest. Senke deinen oberen Körper ein wenig nach rückwärts und kreuze deine Füße wie eine Zange. Da stehst du in der Mittelstellung und bringst den Strahl ins Gleichgewichts. Danach nach oben und unten gehen und immer wieder nach dem richtigen Verhältnis streben.

Dadurch werden Stamm, Läufe und Gesäß gestärkt und der Gleichgewichtssinn gestärkt.